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Bouger pour mieux dormir : le lien essentiel entre activité physique et sommeil
jeu. 28 mai
|Le CAP - Maison Sport Santé
Evènement destiné au Grand Public Et si mieux bouger, permettait de mieux dormir ? Un éclairage scientifique sur le fonctionnement du sommeil, son évolution avec l’âge, et les bienfaits du mouvement pour retrouver des nuits réparatrices.
Heure et lieu
28 mai 2026, 18:00 – 19:30
Le CAP - Maison Sport Santé, 36 Av. Condorcet, 71880 Châtenoy-le-Royal, France
À propos de l'événement
Introduction
La conférence débute par une présentation succincte des intervenants. Ils partagent leurs expériences et leur expertise sur le lien entre activité physique et sommeil.
Compréhension du Sommeil
L’intervenant aborde les fondamentaux du sommeil en détaillant les points suivants :
Définition et rôles du sommeil
Les différentes phases du sommeil
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